В 1950-х американский психолог Абрахам Маслоу занялся изучением успешных и реализовавшихся людей. Он сделал вывод, что таковым мог бы стать любой из нас, требуется лишь преодолеть внутреннее сопротивление. Так стала известна самая популярная классификация потребностей Маслоу.
⠀
Но существует альтернативная теория мотивации, которую предложил Клейтон Альдерфер. Он взял идею Маслоу и усовершенствовал ее, объединил потребности и создал три группы, в которых нет иерархии.
⠀
1️⃣Existence (существование, жизнь).
2️⃣Relatedness (отношения, общение).
3️⃣Growth (личностный рост, развитие).
⠀
Концепция дает простор для изучения человеческих ценностей и расширяет границы в познании мотивации. Ее также можно использовать в бизнесе и в жизни.
⠀
По природе человека потребности людей никогда не будут удовлетворены в полной мере, но, как заметил Альдерфер, неудовлетворенность высших потребностей усиливает стремление удовлетворить низшие.
⠀
Состояние частичного или полного неудовлетворения побуждают человека к действиям.
⠀
?Теории помогают разобраться в себе – в мыслях, желаниях, ценностях и страхах. Анализируя события или поступки, можно понять, какая потребность нуждается в удовлетворении и какие факторы мешают это сделать.
⠀
?Коучинг и его концепция о влиянии среды на человека дают четкое представление, на что целесообразно тратить силы, а на что нет.
⠀
Понимание того, что такое внутренняя и внешняя среда, их основных различий и влияния на индивида, дает возможность определять, на какие факторы мы в состоянии повлиять, чтобы изменить что-то в своей жизни, а на какие нет.
⠀
⬇️Хотим предложить выполнить одно упражнение, которое поможет увидеть «пробелы» и поэтапно вернуть в свои руки управление судьбой – колесо жизненного баланса.
⠀
➖нарисуйте круг;
➖продумайте сферы, которые будут рассматриваться;
➖разбейте круг на сектора, где каждый сектор – это одна из сфер жизни;
➖оценивайте актуальное на данный момент состояние каждой из сфер в диапазоне 1-10 баллов, где 1 – очень плохо (ужасно), а 10 – все супер!
➖когда все секторы будут обработаны, вы увидите колесо жизненного баланса.
⠀
☑️Колесо баланса помогает рассмотреть интересующую область с разных сторон. Увидеть те стороны, которые требуют наибольшего внимания и определиться с действиями в этих направлениях. С этим помогут вопросы: «Каковы возможные пути решения? Какие есть ресурсы? Какие варианты уже есть? Что останавливает от достижения этой цели? Что надо для достижения цели (чего пока нет)?».