Подборка мультфильмов с элементами коучинга
Светлана Сененкова
Представитель Международного центра коучинга "Исток" в Нижегородской области, коуч уровня PCC ICF, специализация бизнес коучинг, коучинг ключевых лиц компании.
8 признаков эмоционального выгорания

Коллеги, делимся статьёй от Светланы Сененковой — представителя Международного центра коучинга ISTOK в Нижегородской области, коуча PCC ICF.

Проблему эмоционального выгорания называют эпидемией современности.
“Сотрудники выдыхаются, они сгорают на работе”, — слова Джоша Бирсина, мирового HR визионера  на выступлении HRCranch 2018.

Ниже приведены симптомы, которые, как правило, проявляются комплексно, когда речь идет о профессиональном выгорании.

Признаки эмоционального  выгорания⤵

1. Непроходящая усталость. Вы не восстанавливаетесь даже после выходных.

2. Бессонница. В течении дня вас клонит в сон, но ночью вы никак не можете расслабиться и уснуть.

3. Эмоциональная опустошенность. Не радует больше то, что радовало раньше.

4. Ухудшение взаимоотношений с подчиненными, коллегами, партнерами, клиентами.  Общение с ними раздражает, трудно контролировать вспышки гнева.

5. Ощущение своей бесполезности и ненужности. От отвращения до жалости к себе.

6. Прокрастинация. Нет ни интереса, ни желания выполнять текущую работу

7. Снижение продуктивности в работе. Сложно сфокусироваться и сосредоточиться.

8. Вам не нравится отражение в зеркале. Вы стали чаще болеть, здоровье заметно ухудшается.

И если ваши дни складываются в недели, а недели в месяцы и года подобного состояния, то очевидно, что необходимо что-то менять.

Какие признаки вам знакомы?

Поделиться в социальных сетях
Светлана Сененкова
Представитель Международного центра коучинга "Исток" в Нижегородской области, коуч уровня PCC ICF, специализация бизнес коучинг, коучинг ключевых лиц компании.