«Понедельник – день тяжелый»: как часто у вас возникает такая мысль?

Важно отслеживать свой уровень удовлетворенности от работы и не допускать профессионального выгорания.
⠀
Несколько простых приёмов, которые помогут вам в профилактике профессионального выгорания:

? Устройте 1-2 дня мини отпуска
? ОБЯЗАТЕЛЬНО включить в рацион недели РЕГУЛЯРНЫЕ физические нагрузки: танцы, бег, бассейн, фитнес, йога, дача, секс и тд
? Пейте больше воды
? Добавьте естественного света в рабочем помещении
? Подводите итоги дня, фиксируйте свои успехи
? Договоритесь с начальником и передайте часть задач, которые вы ненавидите
? Сделайте перестановку в кабинете
? Купите новую деловую одежду для работы
? Обнимайтесь
? Идите к психологу или психотерапевту
? Идите к коучу, поработайте со своими целями или начните движение навстречу мечтам!