Несколько простых приёмов, которые помогут вам в профилактике профессионального выгорания

«Понедельник – день тяжелый»: как часто у вас возникает такая мысль?

Важно отслеживать свой уровень удовлетворенности от работы и не допускать профессионального выгорания.

Несколько простых приёмов, которые помогут вам в профилактике профессионального выгорания:

💠 Устройте 1-2 дня мини отпуска
💠 ОБЯЗАТЕЛЬНО включить в рацион недели РЕГУЛЯРНЫЕ физические нагрузки: танцы, бег, бассейн, фитнес, йога, дача, секс и тд
💠 Пейте больше воды
💠 Добавьте естественного света в рабочем помещении
💠 Подводите итоги дня, фиксируйте свои успехи
💠 Договоритесь с начальником и передайте часть задач, которые вы ненавидите
💠 Сделайте перестановку в кабинете
💠 Купите новую деловую одежду для работы
💠 Обнимайтесь
💠 Идите к психологу или психотерапевту
💠 Идите к коучу, поработайте со своими целями или начните движение навстречу мечтам!

Поделиться в социальных сетях