Статья от Натальи Катковой  — представителя Международного центра коучинга ISTOK в городе Владивостоке, коуча, бизнес-тренера и фасилитатора. Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять!
⠀
Хочу поделиться инструментом «утренние страницы» (данный инструмент из книги «Путь художника», автор Джулия Кэмерон) , который помогает работать с внутренней энергией. В моем персональном списке таких методик он стоит на первом месте
⠀
«Утренние страницы» универсальны и подходят абсолютно всем. Эту технику можно практиковать, как при конкретном запросе, над которым работает человек, так и при желании поднять уровень внутренней энергии в своей повседневной жизни.
⠀
Все, что нужно делать – это писать 3 страницы рукописного текста каждое утро в первые пол часа после пробуждения. Что будет на этих трех страницах – подскажет ваше подсознание. Это может быть письменное рассуждение с самим собой на какую-то актуальную тему. Либо просто поток сознания и мыслей.
⠀
Главная задача – написать три страницы текста, не отвлекаясь и не прерываясь.
Эффект от инструмента может происходить в разное время. Кому-то достаточно недели, а кто-то пишет месяц. Сейчас я делаю это периодами. И те инсайты и решения, которые приходят в процессе этой практики тоже у всех будут свои. Но главное, что они будут!
⠀
Один мой клиент с помощью этой методики нашел свою систему планирования. Другого озарило решение сложной задачи. Я очищаю голову от ненужной информации благодаря этой практике. И все единогласно отмечают высокий уровень энергии после этого! Уже за один этот эффект я готова практиковать и дальше «утренние страницы», а так же рекомендовать его всем клиентам.
⠀

⠀

⠀

⠀