«Мне уже 30! А чего я добился?» – зазвучал тревожный голос в голове ?

Возрастной кризис – это переходный этап от одного возрастного периода к другому, который чаще всего характеризуется психологическими изменениями.

Сегодня раскроем данную тему на основе материалов прямого эфира со Светланой Бородиной  – бизнес-коуч и командный коуч PCC ICF, руководитель ICC ISTOK в Санкт-Петербурге, бизнес-тренер и фасилитатор.

КРИЗИС Тридцатилетия: кризис неоправданных надежд.

ПРИЗНАКИ:
1. Мысли о том, что не достиг, чего хотел.
2. Все достигнутое ставится под сомнение. Что было правильным, а что ошибочным?
3. Сомнения в своих силах и способностях.
4. Посещают вопросы: «А туда ли я иду?», «А мое ли это дело/человек?»
5. Переоценка своих способностей: «А я не такой-то уж и классный»

ВОЗМОЖНОСТИ КРИЗИСА:
1. Увидеть, какие мечты, желания, цели и планы истинно мои, а какие навязаны окружением.
2. Прислушаться к себе и понять, что на самом деле важно и ценно.
3. Обратить внимание на свою силу, которая пробуждается и крепнет.

КРИЗИС Середины жизни

ПРИЗНАКИ:
1. Состояние обреченности, исчерпанности, бесперспективности.
2. Время начинает спешить, а перспективы будущего сужаются.
3. Появляется ощущение застоя.
4. Обесценивание прошлого опыта.
5. Страх потерять работу.
6. Растёт чувство невостребованности, ненужности.
7. Взгляд в зеркало портит настроение.
8. Мысли: «Начинать новое дело, менять профессию, создавать, наконец, семью и рожать детей уже поздно».

ВОЗМОЖНОСТИ КРИЗИСА:
1. Прислушаться к реальным потребностям своего организма.
2. Оценить значение своего опыта для нового поколения, щедро делиться этим опытом.
3. Шанс найти свое подлинное дело, если до сих пор переключиться на него не удавалось.
4. Заполнить свою жизнь разведкой новых возможностей, творческих ресурсов, заботами о сохранении близких отношений, профессиональных навыков, работоспособности, здоровья.

Подробнее смотрите в записи прямого эфира по ссылке: https://youtu.be/EKcNldMM-f0